Смузи «Банановая нежность»

<img class="aligncenter size-full wp-image-1015" src="http://www .blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/02/jzo5aMep7qk.jpg» alt=»банановый смузи» width=»604″ height=»404″ srcset=»http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/02/jzo5aMep7qk.jpg 604w, http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/02/jzo5aMep7qk-300×201.jpg 300w, http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/02/jzo5aMep7qk-210×140.jpg 210w» sizes=»(max-width: 604px) 100vw, 604px» />
На 100г. – около 65ккал.
Рассчитано на 2 порции.kahovka-service

2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Категории: Напитки

Добавить комментарий