Фасоль с грибами и курочкой

<img class="aligncenter size-full wp-image-1028" src="http://www .blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI.jpg» alt=»стручковая фасоль с курицей» width=»604″ height=»366″ srcset=»http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI.jpg 604w, http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI-300×182.jpg 300w, http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI-210×127.jpg 210w» sizes=»(max-width: 604px) 100vw, 604px» />Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.96 *0.63*3.59*56.3

Понадобиться:
Фасоль стручковая — 260 г.
Шампиньоны — 160 г
Лук репчатый — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г .

Приготовление:

  1. Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук кольцами.
  2. Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности(недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
  3. Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно.
    Солить не надо.
    При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов и соевого соуса вполне достаточно.

Приятного аппетита!)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Категории: Курица

Добавить комментарий