Диетическая пицца с курицей и грибами

пиццаПонадобиться (на 8 порций):
Калорийность на порцию: 81 ккал

-Мука 50 г;
-Масло оливковое 5 г;
-Молоко 1,5 % 20 мл;
-Йогурт натуральный 50 г;
-Помидоры 100 г;
-Шампиньоны 70 г;
-Филе куриное 100 г;
-Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г;
-Сыр моцарелла 70 г.

Приготовление:

1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
2. Отварить куриное филе.
3. Смазать раскатанный корж томатным соусом.
4. Положить порезанные — помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.

Ешьте с удовольствием, мои дорогие!))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Категории: Выпечка

Добавить комментарий