Медово-лимонные куриные грудки

prostituée pour handicapé lyon prostituee gardanne souper rencontre mont laurier rencontres mutualistes rencontre correspondance canada les prostituées n embrassent pas rencontre anne sinclair dominique strauss kahn quoi ecrire comme premier message sur un site de rencontre prostituée gabonaise rencontre sportive besancon chat rencontre gratuit pour ado rencontres femmes hongrie rencontre avec femmes russes gratuit vacances rencontre france recon site de rencontre gay rencontres serieuses 77 rencontres botaniques prostituees bethune rencontre jumeaux facebook rencontres aix cercle economistes site de rencontre avec message gratuit meilleur site d rencontre jean valjean rencontre mgr myriel a quel age rencontre sites de rencontres rondes site de rencontre gratuit 64 rencontre avec pompiers new york rencontre … Читать далее →


Куриные отбивные в кляре

Ингредиенты: — 300 г куриного филе — 2 яйца — несколько ложек муки — соль и черный молотый перец по вкусу — морковка по-корейски для начинки Приготовление: 1. О том, что куриное филе должно быть свежим, я уже вам говорила. Замороженное филе для отбивных не подойдет (!). Из замороженного мяса отбивные будут напоминать древесные опилки в кляре, так что готовьте из него что угодно, только не отбивные (например, фарш для котлет или пельменей). 2. Филе режем поперек волокон на пластинки 0,5 см толщиной. Отбиваем мясные кусочки молоточком. Взбиваем яйца с солью и черным молотым перцем. Добавляем муку и перемешиваем. 3. Должна получиться яичная масса густотой сметаны. Мясные кусочки посыпаем солью … Читать далее →


Куриное филе «сюрприз»

Ингредиенты: ● Филе куриное 3 шт. ● Молоко 1 стакан ● Картофель средний 6 шт. ● Лук репчатый 1 шт. ● Помидор 2 шт. ● Яйцо 2 шт. ● Чеснок 2 — 3 зубчика ● Сыр 150 — 200 гр. ● Масло растительное для смазывания форм ● Майонез ( можно заменить сметаной) 3 ст. л. ● Соль, перец по вкусу ● Зелень для украшения Приготовление : 1. Куриное филе нарезаем кусочками не очень крупно. Заливаем молоком и даём постоять 1 — 1,5 часа, чтобы курочка стала мягче. Тем временем подготовим формы из фольги, в которых мы будем готовить наш «Сюрприз». Для этого фольгу складываем в несколько раз и укладываем на … Читать далее →


Куриные рулетики по-домашнему

Ингредиенты (на 8 порций): — Куриное филе- 8 шт грудки(1,5кг) — Сыр твердый- можно Альтермани 200гр — Чеснок — 4-5 зубчиков — Зелень- (петрушка,укроп,кинза)150гр — Сливочное масло-100гр — Майонез — 50гр — Ростительное масло- 70гр — перц черный молотый — соль Приготовление: 1. Куриное филе отбить с двух сторон немного посолить и поперчить. 2.На краешек филе выложить фарш(мелко рубленная зелень,мелко рубленный чеснок,добавить масло сливочное,немного подсолить,натереть на терке 100гр сыра)все перемешать. 3.Затем филе нужно завернуть рулетиком и обжарить несколько минут на подсолнечном масле со всех сторон до румяной корочки,на медленном огне. 4.После этого обмазать филе майонезом,посыпать сыром 100гр и поставить в духовку на 10-15 минут при температуре 120-150 грудусов(пока сыр не … Читать далее →


Тушёная куриная грудка в соевом соусе

на 100грамм — 74.68 ккал, Б/Ж/У — 11.96/0.6/4.83 Ингредиенты: -Куриное филе (грудка) 900 г -Морковь 300 г -Репчатый лук 300 г -Болгарский перец сладкий 300 г -Соевый соус 50 мл Приготовление: 1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. 2. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. 3. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. 4. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, … Читать далее →


Куриное филе в сырном соусе

Куриное филе в сырном соусе — самый простой рецепт. на 100грамм — 105.8 ккал Б/Ж/У — 17.53/2.94/2.31


Вкуснейший балык из куриного филе

Ингредиенты: — 3 куриных филе (около 500 г) — 250 г крупной соли — 1 столовая ложка смеси перцев — 50 мл коньяка или виски Приготовление: Грудки обмыть и насухо вытереть. Смешать соль, перец и спиртное. В форму выложить половину смеси, на нее грудки и засыпать оставшейся смесью. Закрыть форму и поставить на сутки в холодильник. Достать грудки и хорошо промыть от соли и специй. Хорошо промокнуть полотенцем воду с филе и завернуть в льняную салфетку или марлю. Убрать в холодильник еще на сутки. Хранить в холодильнике, завернутым в марлю или льняную салфетку.


Фасоль с грибами и курочкой

<img class="aligncenter size-full wp-image-1028" src="http://www .blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI.jpg» alt=»стручковая фасоль с курицей» width=»604″ height=»366″ srcset=»http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI.jpg 604w, http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI-300×182.jpg 300w, http://www.blogpolina.ru/wp-content/uploads/2016/03/hfTV1DMrTzI-210×127.jpg 210w» sizes=»(max-width: 604px) 100vw, 604px» />Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.96 *0.63*3.59*56.3 Понадобиться: Фасоль стручковая — 260 г. Шампиньоны — 160 г Лук репчатый — 140 г Филе куриное — 260 г Соевый соус — 10 г . Приготовление: Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук кольцами. Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности(недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей). Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно. Солить не надо. При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов и соевого соуса вполне достаточно. Приятного аппетита!)))


Куриная грудка в чесночном маринаде

бизнес На 100 гр — 133 ккал БЖУ-17\7\5 Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненное помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов! Ингредиенты: ● Филе куриное 500 г ● Твердый маложирный сыр 200 г ● Помидоры 2 шт. ● Йогурт натуральный 50 г ● Чеснок 3-4 дольки ● Соевый соус 50 мл ● Петрушка и другая зелень ● Приправы для мяса и соль по вкусу Приготовление: 1. Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с рубленой петрушкой и выдавленным через пресс чесноком. Замариновать филе на 30 — 40 минут в этом маринаде. 2. Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры — дольками. 3. Йогурт … Читать далее &rarr;


Филе индейки с брокколи в сливочном соусе

Ингредиенты: 1. Филе индейки 0, 5 кг. 2. Брокколи 0, 5-0,8 кг. 3. Морковь 2 шт. 4. Чеснок 3 зубчика 3. Сметана 100 мл. 4. Сыр 50 гр. 5. Французские травы 6. Соль/перец по вкусуinFOLIO Research Group Приготовление: 1.Нарезать кубиком филе и бросить в глубокую сковородку-тушить 20 минут. 2. Добавить нарезанную кубиком морковь 3. Натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же травы и натёртый сыр. 4. Добавить брокколи к курице, залить водой и накрыть крышкой. тушить минут 10 5. Добавляем сметану (с чесноком, травами и сыром) и тушим до готовности брокколи. Вот и все. Приятного аппетита!)


Куриная грудка под шубой

Формалин Очень вкусно и не особо сложно Вам потребуется: -Грудка куриная 2 шт -Картофель 3 шт -Помидор красный 2 шт -Лук репчатый 1 шт -Шампиньоны свежие 2 шт -Лук зелёный 2 шт -Сметана 25% 150 г -Соль По вкусу -Перец чёрный молотый По вкусу Как готовить: 1. Подготовим все ингредиенты. 2. Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на растительном масле до золотистого цвета. 3. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем. 4. Картофель почистить и натереть на тёрке. 5.Отбитую и посоленную грудку положить в термостойкую посуду, на неё выложить жареные шампиньоны и лук, затем порезанные полукольцами помидоры и зелёный лук, посолить. 6. Посыпать каждую грудку натёртым картофелем и посолить. 7. Сверху … Читать далее &rarr;


Пеппероната с курицей

На 100г. – около 100ккал. Нам понадобиться: филе куриной грудки — 500 г мука — 1 ст. л. соль и перец по вкусу лук репчатый — 2 шт чеснок — 4 зуб. перец болгарский — 2 шт (лучше взять разного цвета) томаты — 400 г либо томаты в собственном сокуberryjam.ru томатная паста 2 ст. л. (Если берете томаты в собственном соку, то паста не нужна) Приготовление: 1. Курицу вымыть и нарезать небольшими кусочками (2х2см). Поперчить и посолить. 2. Добавить муку и хорошо размешать. 3. На сковороде разогреть 2 ст.ложки растительного масла и обжаривать филе 5-7 минут. Отложить в мисочку. 4. Чеснок нарезать небольшими кусочками, либо выдавить через пресс. 5. Лук … Читать далее &rarr;


 Жульен с курицей и грибами

Порадуйте себя любимых. 140ккал на 100г Нам понадобиться (на 2 сытные порции): -куриное филе -250 г -грибы -200 г -репчатый лук (большой) — 1 шт. -сметана (сливки) — 150-200 г -сыр -100 г -соль -перец -растительное масло.Focuz ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Для приготовления жульена с курицей и грибами куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. 2. Остудить и мелко порезать. 3. Лук очистить и тоже мелко порезать. 4. Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. Я использовала замороженные грибы, поэтому сначала их отварила, затем мелко порезала. 5. Лук поджарить на сковороде. Добавить … Читать далее &rarr;


Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты

• 100 г 50 ккал • Б 2.9 • Ж 0.7 • У 4.9 • Нам понадобиться: -Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки)— кефир-соль, перец, кориандр, немного горчицы-1 кочан цветной капусты (отварить и сделать пюре)-соль, перец, карри-1 яйцо-нежирный сыр (5%) Приготовление 1.Куриные грудки смешать со специями и кефиром (кефира должно быть столько, чтобы он полностью покрыл мясо), оставить в холодильнике на пару часов.2. В пюре из капусты добавить специи, яйцо и тщательно перемешать. Выложить phentermine грудки в порционные формы, либо в одну большую, сверху выложить капустное пюре. 3. Запекать при 180-200С в течение 45-50 минут. Затем посыпать тертым сыром и запекать до румяной корочки.